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Beginn DM Diät Vitalkost Shake ~

Heute fing für mich der 1 Tag der DM Vitalkost an
 
 
Das Zeug hier
 
 
Da ich mich am Wochenende total über(fr)essen habe, wiege ich nun 1.5kg mehr T_T
 Wollte auch eigentlich schon am Samstag anfangen mit der Diät aber wer kennt das nicht, Freunde kommen dazwischen die Essen gehen wollen :/
 Ich hoffe aber trotzdem das ich bis Ende August die 50kg erreicht habe *-*
 
 
 Tag 1
 
 
Startgewicht: 54.9kg
 
Erster Shake ~ 14Uhr
 
Habe ihn mit 250ml Wasser angerührt
Geschmacklich erinnert er ein wenig wie leicht gesüßter, wässriger Pfannkuchenteig aber sehr lecker wenn man ein wenig Zimt hinzufügt *o*
 
Hunger hatte ich keinen, habe gegen 16 Uhr nur eine halbe Paprika gegessen aber mehr aus langeweile/damit meine Mutter denkt ich esse was xD
 
Zweiter Shake ~ 17 Uhr
 Wieder mit Wasser und Zimt angerührt
Nach diesem war ich mehr als nur Satt und bekam sogar leichte Bauchschmerzen wie als hätte ich mit 'überessen'
 
Bin um 18 Uhr dann zum Sport, 1 Stunde Powerfitness 
Kein Schwächegefühl etc, nur gegen Ende der Stunde war mir kurz schlecht was aber daran liegt das ich kein Cardio vertrag >_<
 
Zwischenmahlzeit ~ 19.30 Uhr
 
25g Proteinpulver mit Wasser 
1/2 Paprika
 
Statt der Shakes hab ich lieber nen Proteinshake getrunken, hat die gleichen Kalorien nur weniger KH (und schmeckt nicht so gut xD)
 
Letzter Shake ~ 22 Uhr
 
Habe anstelle die 4 Messlöffel nur 2 genommen damit sich das mit meinem Proteinshake ausgleicht 
 Wieder mit Wasser und Zimt gemischt
 
 
Fazit Tag 1:
 
Hunger? = Nicht wirklich, war den ganzen Tag über Satt 
FA? = Hab zwischendurch Rooibos Tee getrunken, glaube das der mein Verlangen nach Süßem unterdrückt hat xD
 
Kalorien: 630
KH: 51g
Eiweiß: 69g
 
Trinke jetzt noch nen Tee und mal schauen was die Waage morgen sagt ^_^
 
 

20.8.13 01:35
 


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